Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Protein Bar (Çikolatalı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, çikolata aromalı, sporcu atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein Bar (Çikolatalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35g
· 40%
Protein
28g
· 32%
Yağ
11g
· 28%
Lif
7g
Protein Bar (Çikolatalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Protein Bar (Çikolatalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Bar (Çikolatalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Bar (Çikolatalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Bar (Çikolatalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Bar (Çikolatalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Protein Bar (Çikolatalı) Gibi Besinler
Protein Bar (Çikolatalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı protein bar her gün tüketilebilir mi?
Ara sıra pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; ancak işlenmiş bir üründür ve günlük beslenmenin temelini tam, az işlenmiş gıdalar oluşturmalıdır. İçerik listesindeki ilave şeker, tatlandırıcı ve doymuş yağ miktarını markaya göre kontrol edin.
Çikolatalı protein bar antrenmandan sonra iyi bir seçenek mi?
Antrenman sonrasında, özellikle normal bir öğüne hemen ulaşamayacağınız durumlarda protein alımını destekleyen pratik bir seçenektir. Yanına su ve mümkünse meyve gibi karbonhidrat ve mikrobesin sağlayan bir gıda eklemek daha dengeli olur.
Antrenmandan önce protein bar yenir mi?
Evet, egzersizden yaklaşık 1-2 saat önce çoğu kişi için uygundur. Mide hassasiyeti olanlarda lif, yağ veya tatlandırıcılar rahatsızlık yapabileceğinden ilk kez yarış ya da yoğun antrenman öncesinde denememek iyi olur.
Protein bar öğün yerine geçer mi?
Acil durumlarda geçici olarak kullanılabilir, fakat düzenli olarak tam bir öğünün yerini tutmaz. Sebze, meyve ve çeşitli tam gıdaların sağladığı hacim ve mikrobesin çeşitliliği genellikle bir barda bulunmaz.
Protein bar kilo verme sürecinde yardımcı olur mu?
Porsiyonu planlandığında tatlı isteğini ve açlığı yönetmeye yardımcı olabilir. Ancak “proteinli” olması sınırsız yenebileceği anlamına gelmez; toplam günlük enerji alımı ve diğer öğünler belirleyicidir.
Çikolatalı protein bar neden gaz veya şişkinlik yapabilir?
Bazı barlarda bulunan şeker alkolleri, yüksek lif miktarı, süt türevleri veya soya hassas kişilerde gaz, şişkinlik ya da ishal yapabilir. Belirti olursa daha küçük miktarla deneyin veya bu bileşenleri içermeyen bir alternatif seçin.
Protein bar protein tozu veya protein shake ile nasıl karşılaştırılır?
Bar taşınması kolay ve daha tok tutucu olabilir, ancak genellikle shake'e göre daha fazla işlenmiş bileşen içerir. Shake ise su veya sütle hazırlanarak sıvı alımına katkı sağlayabilir; seçim ihtiyaca ve içeriğe bağlıdır.
Gluten, süt, soya veya kuruyemiş alerjisi olanlar bu protein barı tüketebilir mi?
Hayır; bu ürün gluten, süt ürünleri, soya, yer fıstığı ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir. Alerjisi olan kişiler etiketi dikkatle okumalı ve çapraz bulaşma uyarılarını da değerlendirmelidir.
Protein bar sıcak havada nasıl saklanmalıdır?
Serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde, ambalajı kapalı biçimde saklayın. Sıcakta çikolata eriyebilir ve doku bozulabilir; ürün ambalajındaki saklama talimatı önceliklidir.
Protein bar tatlı isteğini gerçekten azaltır mı?
Çikolatalı tadı ve protein içeriği bazı kişilerde tatlı ihtiyacını daha dengeli karşılamaya yardımcı olabilir. Ancak çok tatlı aromalı ürünler bazı kişilerde tatlı yeme alışkanlığını sürdürdüğü için kişisel yanıt önemlidir.
Protein Bar (Çikolatalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.