Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek protein, düşük şeker, sporcular için uygun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 adet (orta) Fellas Yüksek Proteinli Bar (60 g) 210 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 21 g protein, 6 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fellas Yüksek Proteinli Bar, pratik ara öğün olarak tasarlanmış, protein oranı yüksek bir atıştırmalık bar. Yoğun ve sıkı dokusu, içindeki küçük açık renkli parçalarla hafif pütürlü bir görünüm sunuyor; tadı da klasik tatlı barlara göre daha tok ve doyurucu bir seçenek arayanlara hitap ediyor.
Türkiye’de çantanızda taşıyıp işte, okulda ya da antrenman öncesi veya sonrasında yiyebilirsiniz; kahveyle veya çayla da iyi gider. Protein ve lif içeriği öne çıkar, şeker miktarı ise düşük tutulmuştur. Tatlı isteğini bastıran, kolay taşınan bir ara öğün arıyorsanız tercih edebilir; daha hafif bir eşlikçi için su ya da şekersiz kahveyle tüketebilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30g
· 11% GDV
Protein
35g
· 70% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
8g
· 29% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 40% · Yağ 26%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 350 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Protein kaynağını yalnızca verilen besin bilgileriyle belirlemek mümkün değil; tarifte kullanılan kaynak ve diğer bileşenler ambalajdaki içindekiler listesinde yazar. Farklı çeşitleri varsa içeriklerini ayrı ayrı kontrol edin.
Evet, Fellas yüksek proteinli bar antrenman sonrasında pratik bir ara öğün olabilir. Protein alımına katkı sağlar; toparlanma için yanında su içmek ve günün diğer öğünlerinde de yeterli beslenmek önemlidir.
Evet, antrenmandan önce yenebilir; ancak yoğun dokusu bazı kişilerde egzersiz sırasında rahatsızlık verebilir. İlk kez deneyecekseniz antrenmana çok yakın tüketmek yerine daha erken bir ara öğünde deneyin.
Hayır, Fellas yüksek proteinli bar tam bir öğün yerine düşünülmemelidir. Pratik bir atıştırmalıktır; tek başına çeşitli bir öğünün sağlayacağı sebze, meyve ve farklı besin gruplarını sunmaz.
Evet, protein ve lif içermesi ara öğün olarak tokluğa yardımcı olabilir. Ancak tek bir barın öğün kadar doyurucu olacağını varsaymayın; açlığınıza göre yanında meyve veya yoğurt tüketebilirsiniz.
Evet, genel beslenmenize uyuyorsa Fellas yüksek proteinli barı her gün ara sıra değil düzenli olarak da tercih edebilirsiniz. Yine de protein ihtiyacının tamamını barlardan karşılamak yerine çeşitli yiyeceklere yer verin.
Fellas yüksek proteinli barı ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş almadan saklayın. Son tüketim tarihi ve ambalaj üzerindeki saklama talimatları, ürünün ne zamana kadar taze kalacağını belirler.
Açılmış Fellas yüksek proteinli barı bekletmeden tüketmek en iyisidir. Açıkta kaldığında kuruyabilir veya dokusu değişebilir; hemen bitiremiyorsanız hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde tutun.
Fellas yüksek proteinli bar, normal çikolatadan farklı olarak yüksek proteinli ve düşük şekerli bir atıştırmalık olarak sunulur. Ancak çikolatanın birebir yerine geçen ya da sınırsız tüketilebilen bir ürün değildir.
Diyabeti olan bazı kişiler Fellas yüksek proteinli barı beslenme planlarına ekleyebilir; ancak ürün karbonhidrat da içerir. Porsiyonun kan şekeri yönetiminize uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.