Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fellas Kuruyemiş Bar Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin, pratik atıştırmalık.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Fellas Kuruyemiş Bar (35 g) 168 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 13.3 g karbonhidrat, 4.9 g protein, 10.5 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fellas Kuruyemiş Bar Nedir?
Fellas kuruyemiş barı, kuruyemişleri pratik, tek parça bir atıştırmalık hâline getiren paketli bir üründür. Gün içinde yanınızda taşıyıp acıktığınızda kolayca tüketebilirsiniz; içeriğin ayrıntısı ürüne göre değişebileceğinden, belirli kuruyemişleri varsaymamak için ambalajı kontrol edin.
Kuruyemişlerin belirgin tadı ve yoğun, hafif çıtır dokusu öne çıkar. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çayın yanında ya da öğün aralarında tercih edilebilir; çantada taşımaya da uygundur. Yağ ve protein bakımından yoğun, lif de içeren bir ara öğün seçeneğidir. 100 gramında 14 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tamamını tek seferde yemek yerine porsiyonunuzu ihtiyacınıza göre ayarlayabilir, yanında su veya şekersiz çay içebilirsiniz.
Fellas Kuruyemiş Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 14% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
30g
· 38% GDV
Lif
7g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 12% · Yağ 56%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Fellas Kuruyemiş Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.5mg · 30% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
120mg · 29% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Fellas Kuruyemiş Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Kuruyemiş Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Kuruyemiş Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 480 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Kuruyemiş Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Kuruyemiş Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Kuruyemiş Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Kuruyemiş Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
16.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
9.2g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Fellas Kuruyemiş Bar ile Karşılaştır
Fellas Kuruyemiş Bar Gibi Besinler
Fellas Kuruyemiş Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas kuruyemiş barının içinde hangi malzemeler var?
Fellas kuruyemiş barının içeriği çeşidine göre değişebilir; tek bir sabit tarif varsaymayın. Kuruyemiş barın temel özelliğidir, ancak meyve, tatlandırıcı veya bağlayıcıların bulunup bulunmadığı seçtiğiniz çeşidin içindekiler listesinde belirtilir.
Fellas kuruyemiş barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Fellas kuruyemiş barı, protein ve yağ içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak işlenmiş bir üründür ve tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Ara sıra atıştırmalık olarak tüketebilir, günlük beslenmenizi yalnızca bu ürüne dayandırmaktan kaçınabilirsiniz.
Fellas kuruyemiş barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Fellas kuruyemiş barı tek başına kilo verdirmez. Pratik ve doyurucu bir ara öğün olabilir; ancak enerji yoğun olduğu için porsiyonunuzu düşünmeden sık sık tüketmek günlük alımınızı artırabilir. Onu daha besleyici seçeneklerin yerine değil, planlı bir atıştırmalık olarak değerlendirin.
Fellas kuruyemiş barı kahvaltıda veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Fellas kuruyemiş barını kahvaltıda ya da çayın yanında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Ancak tek başına klasik bir kahvaltının yerini tutmaz; daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya meyve gibi başka yiyeceklerle birlikte tüketin.
Fellas kuruyemiş barı antrenmandan önce yenir mi?
Evet, Fellas kuruyemiş barı antrenmandan önce pratik bir atıştırmalık olabilir. Kuruyemişlerden gelen yağlar sindirimi yavaşlatabileceğinden hemen egzersiz öncesinde ağır gelebilir; kendinize uygun zamanı deneyerek bulun ve egzersiz sırasında su içmeyi unutmayın.
Fellas kuruyemiş barı açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Fellas kuruyemiş barının kalan kısmını hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak kuruyemişlerin tazeliğini ve barın dokusunu bozabilir; ambalajda daha özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Fellas kuruyemiş barı ev yapımı kuruyemiş barından nasıl farklıdır?
Fellas kuruyemiş barı hazır ve taşınabilir bir üründür; ev yapımı barın içeriğini ve tatlılığını ise tarifinizi değiştirerek kendiniz ayarlayabilirsiniz. Fellas ürününün içeriği çeşidine bağlı olduğundan, iki seçeneği karşılaştırırken ilgili ambalajdaki malzeme listesini esas alın.
Diyabeti olanlar Fellas kuruyemiş barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Fellas kuruyemiş barını öğün planlarına uygun biçimde tüketebilir; bar yine de karbonhidrat içerir. Kan şekeri yanıtı kişiden kişiye ve çeşide göre değiştiği için, kendi beslenme planınız konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fellas kuruyemiş barı tariflerde nasıl kullanılabilir?
Fellas kuruyemiş barını ufalayıp yoğurt, yulaf lapası veya meyve kasesinin üzerine ekleyebilirsiniz. Böylece çıtır bir doku ve kuruyemiş aroması katarsınız; barın kendi tatlılığı bulunduğundan üzerine ekleyeceğiniz bal gibi malzemeleri ölçülü kullanın.
Fellas kuruyemiş barı ne kadar tok tutar?
Fellas kuruyemiş barı, içerdiği protein, yağ ve lif sayesinde kısa süreli bir ara öğünde tok hissetmenize yardımcı olabilir. Ancak tek başına tam bir öğünün yerini alacak çeşitlilikte değildir; açlığınız sürüyorsa yoğurt veya meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Fellas Kuruyemiş Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.