🍖
Ev Yapımı Misket Köfte Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev Yapımı Misket Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 9%
Protein
18.5g
· 31%
Yağ
16.2g
· 60%
Lif
0.5g
Ev Yapımı Misket Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Ev Yapımı Misket Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev Yapımı Misket Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev Yapımı Misket Köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev Yapımı Misket Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev Yapımı Misket Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Ev Yapımı Misket Köfte Gibi Besinler
Ev Yapımı Misket Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı misket köfte kaç kalori?
Ev yapımı misket köfte 100 gramda 240 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori artar.
Ev yapımı misket köftenin protein miktarı ne kadar?
100 gram ev yapımı misket köftede 18.5 gram protein bulunur. Bu da onu protein açısından güçlü bir et seçeneği yapar.
Ev yapımı misket köfte karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 5.2 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle tamamen sıfır karbonhidratlı bir seçenek değildir.
Ev yapımı misket köfte keto için uygun mu?
Verilen uyumluluk bilgisine göre ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramda 5.2 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon planlaması önemlidir.
Ev yapımı misket köfte paleo diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre paleo beslenme ile uyumludur. Ayrıca minimal düzeyde işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır.
Ev yapımı misket köftenin glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 35 olarak verilmiştir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Ev yapımı misket köfte tok tutar mı?
18.5 gram protein ve 16.2 gram yağ içermesi tokluk sağlamaya yardımcı olabilir. Lif miktarı ise 100 gramda 0.5 gram ile düşüktür.
Ev yapımı misket köfte sağlıklı mı?
Minimal düzeyde işlenmiş olması olumlu bir özelliktir. Ayrıca protein içerir, ancak 100 gramda 16.2 gram yağ da bulunur; değerlendirme porsiyona göre yapılmalıdır.
Ev yapımı misket köftede hangi alerjenler var?
Bu ürün gluten ve yumurta içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların dikkatli olması gerekir.
Ev yapımı misket köfte hangi beslenme türlerine uygundur?
Verilen bilgilere göre omnivor, carnivore, ketovore, paleo, Akdeniz tipi ve flexitarian beslenmeye uygundur. Uygunluk yine porsiyon ve günlük hedeflere göre değerlendirilmelidir.
Ev Yapımı Misket Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.