Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Etli nohutlu orman kebabı Kaç Kalori?

Protein ve lif içeren etli sebzeli nohut yemeği

KALORİ

128kcal

38düşük

POTASYUM

268mg

LİF

2.3g

Etli nohutlu orman kebabı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 28%

Protein

8.1g

· 26%

Yağ

6.4g

· 46%

Lif

2.3g

Etli nohutlu orman kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

2.5mg · 16% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.38mg · 8% GDV

Mineraller

Çinko

2mg · 18% GDV

Selenyum

8.6µg · 16% GDV

Fosfor

102mg · 15% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Etli nohutlu orman kebabı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Etli nohutlu orman kebabı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Etli nohutlu orman kebabı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Etli nohutlu orman kebabı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Etli nohutlu orman kebabı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).

Etli nohutlu orman kebabı Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Etli nohutlu orman kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Etli nohutlu orman kebabı kaç kalori?

Etli nohutlu orman kebabı 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ bulunur.

Etli nohutlu orman kebabının glisemik indeksi düşük mü?

Etli nohutlu orman kebabının glisemik indeksi 38'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,3 g lif içerir.

Etli nohutlu orman kebabı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.