🥟
Etli hıngel Kaç Kalori?
Hamurlu, et dolgulu geleneksel mantı benzeri yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli hıngel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.1g
· 46%
Protein
10.4g
· 18%
Yağ
9.3g
· 36%
Lif
1.6g
Etli hıngel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Etli hıngel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli hıngel İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli hıngel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli hıngel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli hıngel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 18.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.4:1).
Etli hıngel Gibi Besinler
Etli hıngel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli hıngel kaç kalori?
Etli hıngel 100 gramında 238 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,4 g protein, 27,1 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ bulunur.
Etli hıngel diyette yenir mi?
Etli hıngel omnivor ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48’dir; ancak 100 gramda 27,1 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarı diyet hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Etli hıngel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.