Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Etli buğdaylı bulgurlu çorba Kaç Kalori?

Protein, kompleks karbonhidrat ve lif içeren doyurucu çorba

KALORİ

78kcal

42düşük

POTASYUM

128mg

LİF

1.4g

Etli buğdaylı bulgurlu çorba Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.6g

· 45%

Protein

4.8g

· 25%

Yağ

2.6g

· 30%

Lif

1.4g

Etli buğdaylı bulgurlu çorba Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.28µg · 12% GDV

1.6mg · 10% GDV

0.07mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

8.2µg · 15% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

62mg · 9% GDV

Etli buğdaylı bulgurlu çorba Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Etli buğdaylı bulgurlu çorba İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Etli buğdaylı bulgurlu çorba Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Etli buğdaylı bulgurlu çorba Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Etli buğdaylı bulgurlu çorba Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.82g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.34g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.7:1).

Etli buğdaylı bulgurlu çorba Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Etli buğdaylı bulgurlu çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular

Etli buğdaylı bulgurlu çorba kaç kalori?

Etli buğdaylı bulgurlu çorba 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı miktarda 4,8 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.

Etli buğdaylı bulgurlu çorbanın glisemik indeksi düşük mü?

Bu çorbanın glisemik indeksi 42'dir. Glisemik indeksi düşük kabul edilen besinler arasında yer alır.

Etli buğdaylı bulgurlu çorba hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.