Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Lifli, tahıl bazlı tuzlu atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Eti Form mahlepli çörek otlu bar (35 g) 130 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 4.6 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
130
KCAL / 35G
Karbonhidrat
17.6g
· 6% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
3.3g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 12% · Yağ 32%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.52 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 17.6 g | 6% |
| Lif | 3.3 g | 12% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 130 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 104 kcal |
| 1 adet (bütün) | 35 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 259 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 389 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 389 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form mahlepli çörek otlu bar, mahlep ve çörek otu aromalı, tahıl bazlı paketli tuzlu bir atıştırmalıktır. Lif bakımından zengindir ve küçük paket porsiyonuyla ara öğün olarak tüketilebilir.
Eti Form mahlepli çörek otlu bar tuzlu bir atıştırmalıktır. Mahlep ve çörek otunun baharatlı, hafif topraksı aroması tatlı barlardan ayrılır; yine de tadı kişisel damak zevkinize bağlı olarak değişebilir.
Eti Form mahlepli çörek otlu bar, çörek otunun belirgin aromasıyla mahlebin hafif baharatlı ve kendine özgü kokusunu bir araya getirir. Tatlı bar gibi çikolatalı veya meyvemsi bir lezzet beklemeyin.
Evet, Eti Form mahlepli çörek otlu bar kahvaltıda küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına tam bir kahvaltının yerini tutmaz; peynir, yumurta veya yoğurt gibi yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Evet, Eti Form mahlepli çörek otlu bar çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak tüketilebilir. Çörek otu ve mahlep aroması, tatlı bisküvi yerine tuzlu bir seçenek aradığınızda uygun bir eşlikçi olabilir.
Hayır, Eti Form mahlepli çörek otlu bar ekmek yerine geçmesi için tasarlanmış bir ürün değil, paketli bir ara öğün atıştırmalığıdır. Öğününüzde ekmek kullanıyorsanız bunu otomatik olarak barla değiştirmek aynı şey değildir.
Eti Form mahlepli çörek otlu barı açtıktan sonra kurumaması ve nem almaması için hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru yerde tutun. En iyi doku için kısa süre içinde tüketin; son tüketim tarihi ve saklama talimatı için ambalajı esas alın.
Eti Form mahlepli çörek otlu bar lif içeren tahıl bazlı bir seçenektir, ancak işlenmiş ve paketli bir atıştırmalıktır. Ara sıra dengeli beslenmenize ekleyebilirsiniz; tek başına besleyici bir öğünün yerine düşünmeyin.
Eti Form mahlepli çörek otlu bar tek başına kilo verdirmez. Küçük paket porsiyonu ara öğünü planlamayı kolaylaştırabilir; ancak barı günlük beslenmenize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine seçmek daha anlamlıdır.
Diyabeti olan bazı kişiler Eti Form mahlepli çörek otlu barı öğün planlarına sığdırabilir; tahıl bazlı olduğu için karbonhidrat içerir ve lif kan şekeri etkisini ortadan kaldırmaz. Porsiyonu kişisel planınıza göre belirleyin; gerekiyorsa diyetisyeninize danışın.
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.98mg · 6% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (35 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form mahlepli çörek otlu bar, tahıl temelli, tuzlu bir paket atıştırmalığıdır; mahlep ve çörek otu, Türkiye’de poğaça ve çörek gibi hamur işlerinde de kullanılan belirgin aromalar verir. Tatlı barlardan farklı olarak baharatlı, hafif gevrek bir havası vardır. Kahvaltıda ya da gün içinde çayla, işe veya okula giderken pratik bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz; küçük paketini çantanızda taşımak kolaydır.
Tahıl içeriği ve lif miktarıyla, tatlı yerine daha doyurucu bir tuzlu atıştırmalık arayanlara uygundur; 100 gramında 9,5 g lif bulunur. Yanına ayran veya sade yoğurt eklemek atıştırmayı daha dengeli hâle getirebilir.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.19g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
🍫
Bar
400 kcal
🍫
Protein Bar
350 kcal
🍫
Fellas Yüksek Proteinli Bar
350 kcal
🍫
Züber bar
370 kcal
🍫
Protein Bar (Çikolatalı)
370 kcal
🥜
Fellas Kuruyemiş Bar
480 kcal
🍫
Fellas Protein Bar
350 kcal
🍫
Bitter Çikolatalı Yulaf Bar
410 kcal
🍰🏋️
Protein Bar (Birthday Cake Aromalı)
370 kcal
🍫
Protein Bar (Tiramisu)
340 kcal
🍓🍫
Çilekli protein bar
350 kcal
🍫
Fellas Bar
370 kcal
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.