EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥨

🌿Lif Zengini
Eti Form· tüm ürünler

Eti Form mahlepli çörek otlu bar Kaç Kalori?

Lifli, tahıl bazlı tuzlu atıştırmalık bar

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

240mg

LİF · 100 G

9.5g

Kısa cevap

1 paket (mini) Eti Form mahlepli çörek otlu bar (35 g) 130 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 4.6 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Form mahlepli çörek otlu bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g

130

KCAL / 35G

Karbonhidrat

17.6g

· 6% GDV

Protein

3.7g

· 7% GDV

Yağ

4.6g

· 6% GDV

Lif

3.3g

· 12% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 12% · Yağ 32%

Eti Form mahlepli çörek otlu bar besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori130 kcal
Yağ4.6 g6%
Doymuş yağ0.52 g3%
Trans yağ0.02 g
Sodyum182 mg8%
Karbonhidrat17.6 g6%
Lif3.3 g12%
Protein3.7 g7%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket Eti Form mahlepli çörek otlu bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)35 g130 kcal
1 ons (küçük)28 g104 kcal
1 adet (bütün)35 g130 kcal
1 porsiyon (küçük)35 g130 kcal
2 adet (iki katı)70 g259 kcal
1 porsiyon (orta)70 g259 kcal
100 g100 g370 kcal
3 adet (üç katı)105 g389 kcal
1 porsiyon (büyük)105 g389 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Form mahlepli çörek otlu bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Form mahlepli çörek otlu bar nedir?

Eti Form mahlepli çörek otlu bar, mahlep ve çörek otu aromalı, tahıl bazlı paketli tuzlu bir atıştırmalıktır. Lif bakımından zengindir ve küçük paket porsiyonuyla ara öğün olarak tüketilebilir.

Eti Form mahlepli çörek otlu bar tatlı mı, tuzlu mu?

Eti Form mahlepli çörek otlu bar tuzlu bir atıştırmalıktır. Mahlep ve çörek otunun baharatlı, hafif topraksı aroması tatlı barlardan ayrılır; yine de tadı kişisel damak zevkinize bağlı olarak değişebilir.

Eti Form mahlepli çörek otlu barın tadı nasıldır?

Eti Form mahlepli çörek otlu bar, çörek otunun belirgin aromasıyla mahlebin hafif baharatlı ve kendine özgü kokusunu bir araya getirir. Tatlı bar gibi çikolatalı veya meyvemsi bir lezzet beklemeyin.

Eti Form mahlepli çörek otlu bar kahvaltıda yenir mi?

Evet, Eti Form mahlepli çörek otlu bar kahvaltıda küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına tam bir kahvaltının yerini tutmaz; peynir, yumurta veya yoğurt gibi yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.

Eti Form mahlepli çörek otlu bar çayın yanında yenir mi?

Evet, Eti Form mahlepli çörek otlu bar çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak tüketilebilir. Çörek otu ve mahlep aroması, tatlı bisküvi yerine tuzlu bir seçenek aradığınızda uygun bir eşlikçi olabilir.

Eti Form mahlepli çörek otlu bar ekmek yerine geçer mi?

Hayır, Eti Form mahlepli çörek otlu bar ekmek yerine geçmesi için tasarlanmış bir ürün değil, paketli bir ara öğün atıştırmalığıdır. Öğününüzde ekmek kullanıyorsanız bunu otomatik olarak barla değiştirmek aynı şey değildir.

Eti Form mahlepli çörek otlu bar paket açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Eti Form mahlepli çörek otlu barı açtıktan sonra kurumaması ve nem almaması için hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru yerde tutun. En iyi doku için kısa süre içinde tüketin; son tüketim tarihi ve saklama talimatı için ambalajı esas alın.

Eti Form mahlepli çörek otlu bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Eti Form mahlepli çörek otlu bar lif içeren tahıl bazlı bir seçenektir, ancak işlenmiş ve paketli bir atıştırmalıktır. Ara sıra dengeli beslenmenize ekleyebilirsiniz; tek başına besleyici bir öğünün yerine düşünmeyin.

Eti Form mahlepli çörek otlu bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Eti Form mahlepli çörek otlu bar tek başına kilo verdirmez. Küçük paket porsiyonu ara öğünü planlamayı kolaylaştırabilir; ancak barı günlük beslenmenize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine seçmek daha anlamlıdır.

Diyabeti olanlar Eti Form mahlepli çörek otlu bar yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Eti Form mahlepli çörek otlu barı öğün planlarına sığdırabilir; tahıl bazlı olduğu için karbonhidrat içerir ve lif kan şekeri etkisini ortadan kaldırmaz. Porsiyonu kişisel planınıza göre belirleyin; gerekiyorsa diyetisyeninize danışın.

Eti Form mahlepli çörek otlu bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.08mg · 7% GDV

B3

0.98mg · 6% GDV

Biotin

1.4µg · 5% GDV

B5

0.19mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

0.45mg · 20% GDV

Fosfor

74mg · 11% GDV

Sodyum

182mg · 8% GDV

Bakır

0.07mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

84mg · 2% GDV

Eti Form mahlepli çörek otlu bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Form mahlepli çörek otlu bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (35 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:

🚶

32dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

15dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Form mahlepli çörek otlu bar Nedir?

Eti Form mahlepli çörek otlu bar, tahıl temelli, tuzlu bir paket atıştırmalığıdır; mahlep ve çörek otu, Türkiye’de poğaça ve çörek gibi hamur işlerinde de kullanılan belirgin aromalar verir. Tatlı barlardan farklı olarak baharatlı, hafif gevrek bir havası vardır. Kahvaltıda ya da gün içinde çayla, işe veya okula giderken pratik bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz; küçük paketini çantanızda taşımak kolaydır.

Tahıl içeriği ve lif miktarıyla, tatlı yerine daha doyurucu bir tuzlu atıştırmalık arayanlara uygundur; 100 gramında 9,5 g lif bulunur. Yanına ayran veya sade yoğurt eklemek atıştırmayı daha dengeli hâle getirebilir.

Eti Form mahlepli çörek otlu bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

39/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

49/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Form mahlepli çörek otlu bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Form mahlepli çörek otlu bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam var

Eti Form mahlepli çörek otlu bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Form mahlepli çörek otlu bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.52g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.98g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.19g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).

Eti Form mahlepli çörek otlu bar ile Karşılaştır

🥨vs🧴
Eti Form mahlepli çörek otlu bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla
→
🥨vs🌯
Eti Form mahlepli çörek otlu bar vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla
→
🥨vs🌯
Eti Form mahlepli çörek otlu bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla
→
🥨vs🍫
Eti Form mahlepli çörek otlu bar vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla
→

Eti Form mahlepli çörek otlu bar Gibi Besinler

🍫

Bar

400 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🍫

Fellas Yüksek Proteinli Bar

350 kcal

🍫

Züber bar

370 kcal

🍫

Protein Bar (Çikolatalı)

370 kcal

🥜

Fellas Kuruyemiş Bar

480 kcal

🍫

Fellas Protein Bar

350 kcal

🍫

Bitter Çikolatalı Yulaf Bar

410 kcal

🍰🏋️

Protein Bar (Birthday Cake Aromalı)

370 kcal

🍫

Protein Bar (Tiramisu)

340 kcal

🍓🍫

Çilekli protein bar

350 kcal

🍫

Fellas Bar

370 kcal

Eti Form mahlepli çörek otlu bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.