Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍅

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Domatesli salçalı fırında et köfte Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, domates salçasından likopen içerir

KALORİ

215kcal

18düşük

POTASYUM

340mg

LİF

1.1g

Domatesli salçalı fırında et köfte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

215

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.6g

· 10%

Protein

17.8g

· 33%

Yağ

13.4g

· 57%

Lif

1.1g

Domatesli salçalı fırında et köfte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.7µg · 71% GDV

4.6mg · 29% GDV

0.34mg · 20% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Çinko

4mg · 36% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Domatesli salçalı fırında et köfte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli salçalı fırında et köfte İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli salçalı fırında et köfte Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatesli salçalı fırında et köfte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli salçalı fırında et köfte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Domatesli salçalı fırında et köfte Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Domatesli salçalı fırında et köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli salçalı fırında et köfte kaç kalori?

Domatesli salçalı fırında et köfte 100 gramında 215 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,8 gram protein, 13,4 gram yağ ve 5,6 gram karbonhidrat bulunur.

Domatesli salçalı fırında et köfte keto diyete uygun mu?

Evet, bu yemek keto diyete uygundur. 100 gramında 5,6 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 18’dir.

Domatesli salçalı fırında et köfte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.