Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Erpiliç Göynük Köfte Kaç Kalori?

Tavuk köftesi, protein kaynağı, düşük yağ

KALORİ

170kcal

35düşük

POTASYUM

240mg

LİF

1.2g

Erpiliç Göynük Köfte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 17%

Protein

16g

· 39%

Yağ

· 44%

Lif

1.2g

Erpiliç Göynük Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.2mg · 26% GDV

0.35mg · 21% GDV

0.9mg · 18% GDV

B12

0.3µg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

160mg · 23% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Erpiliç Göynük Köfte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Erpiliç Göynük Köfte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Erpiliç Göynük Köfte Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Erpiliç Göynük Köfte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Erpiliç Göynük Köfte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).

Erpiliç Göynük Köfte Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Erpiliç Göynük Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Erpiliç Göynük Köfte kaç kalori ve protein içerir?

100 gram Erpiliç Göynük Köfte 170 kalori ve 16 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 8 gram yağ ve 7 gram karbonhidrat bulunur.

Erpiliç Göynük Köfte keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre Erpiliç Göynük Köfte ketovore ve gluten-free beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivore, paleo, Mediterranean ve flexitarian beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Erpiliç Göynük Köfte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.