🍔
Hamburger Köftesi Kaç Kalori?
Klasik hamburger köftesi, genellikle dana etiyle hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hamburger Köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
18g
· 28%
Yağ
20g
· 71%
Lif
0g
Hamburger Köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Hamburger Köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hamburger Köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hamburger Köftesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hamburger Köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hamburger Köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hamburger Köftesi Gibi Besinler
Hamburger Köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hamburger köftesi kaç kalori?
Hamburger köftesi 100 gramda 250 kalori içerir.
Hamburger köftesinde ne kadar protein var?
100 gram hamburger köftesinde 18 gram protein bulunur.
Hamburger köftesi keto diyete uygun mu?
Evet. Hamburger köftesi keto ve ketovore beslenmeye uygundur; 100 gramında yalnızca 0,5 gram karbonhidrat vardır.
Hamburger köftesi karbonhidrat içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 0,5 gram karbonhidrat bulunur.
Hamburger köftesinin yağ oranı nedir?
100 gram hamburger köftesi 20 gram yağ içerir.
Hamburger köftesinin glisemik indeksi kaçtır?
Hamburger köftesinin glisemik indeksi 0'dır.
Hamburger köftesi lif içerir mi?
Hayır. Verilen besin değerlerine göre 100 gram hamburger köftesinde 0 gram lif vardır.
Hamburger köftesi glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre hamburger köftesi glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak içerik ve olası alerjen bilgileri ayrıca belirtilmemiştir.
Hamburger köftesi Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, hamburger köftesi Akdeniz diyetiyle uyumlu olarak listelenmiştir. Ayrıca omnivor, paleo, fleksitaryen ve karnivor beslenmeye de uygundur.
Hamburger köftesi işlenmiş bir gıda mı?
Hamburger köftesi minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Hamburger Köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.