🍗
Tavuk Köfte Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, çeşitli vitamin ve mineraller
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 17%
Protein
19.8g
· 53%
Yağ
5.1g
· 30%
Lif
0.7g
Tavuk Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.9mg · 49% GDV
B6
0.43mg · 25% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tavuk Köfte Gibi Besinler
Tavuk Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk köfte kaç kalori ve protein içerir?
100 gram tavuk köfte 155 kalori ve 19.8 gram protein içerir. Ayrıca 5.1 gram yağ ve 6.2 gram karbonhidrat bulunur.
Tavuk köfte keto diyeti ve glütensiz beslenme için uygun mu?
Verilen bilgilere göre tavuk köfte keto ve glütensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35’tir ve işlenme düzeyi minimaldir.
Tavuk Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.