🍖
Göynük köfte Kaç Kalori?
Yüksek proteinli geleneksel et köftesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Göynük köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 10%
Protein
17.8g
· 29%
Yağ
16.8g
· 61%
Lif
0.5g
Göynük köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Göynük köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Göynük köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Göynük köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Göynük köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Göynük köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Göynük köfte Gibi Besinler
Göynük köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Göynük köfte kaç kalori?
Göynük köfte 100 gramda 248 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,8 g protein, 16,8 g yağ ve 6,1 g karbonhidrat bulunur.
Göynük köfte keto diyete uygun mu?
Göynük köfte, 100 gramda 6,1 g karbonhidrat içerdiği için ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 8’dir ve karbonhidrat etkisi düşüktür.
Göynük köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.