🍖
Fırın Köfte Kaç Kalori?
Fırında pişmiş, protein ve demir açısından zengin, klasik Türk köftesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırın Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 14%
Protein
17.5g
· 33%
Yağ
12.5g
· 53%
Lif
1.2g
Fırın Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fırın Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırın Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırın Köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırın Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırın Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırın Köfte Gibi Besinler
Fırın Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırın köfte kaç kalori içerir?
Fırın köfte, 100 gramda 210 kalori içerir.
Fırın köftede ne kadar protein vardır?
100 gram fırın köftede 17,5 gram protein bulunur.
Fırın köftenin karbonhidrat miktarı nedir?
Fırın köfte, 100 gramda 7,2 gram karbonhidrat içerir.
Fırın köftede ne kadar yağ bulunur?
100 gram fırın köftede 12,5 gram yağ vardır.
Fırın köfte lif içerir mi?
Evet. Fırın köfte 100 gramda 1,2 gram lif içerir.
Fırın köftenin glisemik indeksi kaçtır?
Fırın köftenin glisemik indeksi 35'tir.
Fırın köfte paleo beslenmeye uygun mu?
Evet, fırın köfte paleo beslenmeye uyumlu olarak listelenmiştir.
Fırın köfte Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, fırın köfte Akdeniz diyetine uyumlu seçenekler arasındadır.
Fırın köfte ketovore beslenmede yenir mi?
Evet, fırın köfte ketovore beslenmeye uyumludur. 100 gramında 7,2 gram karbonhidrat bulunur.
Fırın köfte işlenmiş bir gıda mı?
Fırın köfte minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Fırın Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.