🍖
Kızartılmış Göynük köftesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kızartılmış geleneksel et köftesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış Göynük köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.4g
· 12%
Protein
17.8g
· 25%
Yağ
19.6g
· 63%
Lif
0.7g
Kızartılmış Göynük köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Kızartılmış Göynük köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış Göynük köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış Göynük köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış Göynük köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış Göynük köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Kızartılmış Göynük köftesi Gibi Besinler
Kızartılmış Göynük köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış Göynük köftesi kaç kalori?
Kızartılmış Göynük köftesi 100 gramda 285 kaloridir. Aynı porsiyonda 17,8 g protein, 19,6 g yağ ve 8,4 g karbonhidrat bulunur.
Kızartılmış Göynük köftesi glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 8’dir ve düşük glisemik indeksli bir besindir. Ancak yumurta ve gluten içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kızartılmış Göynük köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.