🍲
Ekşili dana etli enginar yemeği Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, enginardan lif içerir, limonlu ekşi lezzet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşili dana etli enginar yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 17%
Protein
10.4g
· 36%
Yağ
6.1g
· 47%
Lif
1.9g
Ekşili dana etli enginar yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
K Vitamini
11µg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Ekşili dana etli enginar yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşili dana etli enginar yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşili dana etli enginar yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ekşili dana etli enginar yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşili dana etli enginar yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Ekşili dana etli enginar yemeği Gibi Besinler
Ekşili dana etli enginar yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşili dana etli enginar yemeği kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 118 kalori ve 10,4 gram protein bulunur. Ayrıca 6,1 gram yağ ve 4,8 gram karbonhidrat içerir.
Ekşili dana etli enginar yemeği düşük glisemik indeksli mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 18 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Omnivor, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Ekşili dana etli enginar yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.