Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli kurabiye aromalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (bütün) Enervit protein cookie bar (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 7 g yağ ve 4 g lif bulunur. 110 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 50 g
195
KCAL / 50G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 31% · Yağ 33%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.5 g | 13% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 50 g | 195 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 15 g | 59 kcal |
| 1 adet (yarım) | 25 g | 98 kcal |
| 1 paket (mini) | 50 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 293 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 390 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 585 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Enervit protein cookie barı, kurabiye aromalı, yüksek proteinli ve ultra işlenmiş bir atıştırmalık bardır. Tek porsiyonluk ambalajı taşımayı kolaylaştırır; ancak tam öğün olarak tasarlanmamıştır.
Enervit protein cookie barı, normal kurabiye gibi kurabiye aromalı olsa da protein içeriği yüksek bir bar olarak hazırlanır. Bu nedenle geleneksel kurabiyenin birebir karşılığı değil, paketli bir ara öğün seçeneğidir.
Enervit protein cookie barı süt ve soya içerir; protein kaynakları bu bileşenlerle ilişkili olabilir. Protein karışımının tam kaynaklarını ve oranlarını öğrenmek için ürün ambalajındaki içerik listesine bakın; tarif ülkeye göre değişebilir.
Evet, Enervit protein cookie barı antrenman sonrasında pratik bir ara öğün olabilir. Yanında su içebilir veya ihtiyacınıza göre meyve gibi başka bir yiyecekle tamamlayabilirsiniz; tek başına özel bir toparlanma ürünü değildir.
Hayır, Enervit protein cookie barı dengeli bir öğünün yerini tutacak şekilde tasarlanmamıştır. Öğünlerdeki çeşitliliği ve farklı besin gruplarını sağlamaz; yoğun olduğunuzda ara öğün olarak kullanmak daha uygundur.
Enervit protein cookie barı tek başına kilo verdirmez. Tok tutan bir ara öğün olarak planınıza uyabilir; fakat kurabiye aromalı, enerji içeren paketli bir ürünü mevcut yediklerinize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine koymak daha anlamlıdır.
Evet, Enervit protein cookie barı kahvaltıda ya da sahurda pratik bir ek olabilir; ancak tek başına çeşitli bir öğün oluşturmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya meyve gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Enervit protein cookie barı karbonhidrat içerir; bu nedenle kan şekeri yanıtı kişiye ve öğünün geri kalanına göre değişebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve ürünün içerik bilgisini kişisel beslenme planınızla birlikte sağlık uzmanınıza danışın.
Enervit protein cookie barının ambalajı açıldıysa ürünü bekletmeden tüketin. Artanı kapalı bir gıda kabında, serin ve kuru yerde tutun; uzun süre açıkta kalması dokusunu bozabilir. Son tüketim tarihi için paketi esas alın.
Enervit protein cookie barı çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir atıştırmalık değildir. Çocuğunuz için düzenli seçenek olarak kullanmadan önce yaşına ve beslenme ihtiyaçlarına uygun, daha çeşitli yiyecekleri tercih edin; süt, soya ve gluten içerdiğini de göz önünde bulundurun.
Vitaminler
B3
0.8mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (bütün) (50 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Enervit protein cookie bar, kurabiye aromalı ve protein eklenmiş, paketli bir atıştırmalıktır. Tek porsiyonluk bar olarak pratikçe taşınır; özel bir yöresel yemek ya da geleneksel tarif değildir.
Türkiye’de kahvaltı yerine değil, öğün aralarında, yolda veya spor sonrası atıştırmalık olarak tercih edilebilir; yanında çay ya da kahve iyi gider. Protein oranı yüksektir, ancak karbonhidrat ve yağ da içerir. 100 gramında 30 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için barı tek başına yemek yerine meyveyle paylaşabilir, günlük beslenmenizin çeşitliliğini koruyabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
🍫
Bar
400 kcal
🍫
Protein Bar
350 kcal
🍫
Fellas Yüksek Proteinli Bar
350 kcal
🍫
Züber bar
370 kcal
🍫
Protein Bar (Çikolatalı)
370 kcal
🥜
Fellas Kuruyemiş Bar
480 kcal
🍫
Fellas Protein Bar
350 kcal
🍫
Bitter Çikolatalı Yulaf Bar
410 kcal
🍰🏋️
Protein Bar (Birthday Cake Aromalı)
370 kcal
🍫
Protein Bar (Tiramisu)
340 kcal
🍓🍫
Çilekli protein bar
350 kcal
🍫
Fellas Bar
370 kcal
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.