EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Köşeleri yuvarlatılmış, kısa ve kalınca dikdörtgen bir protein barı; altın kahverengi, hafif pütürlü yüzeyinde koyu renkli çikolata parçaları ile açık renkli kuruyemiş ya da tahıl parçaları görülüyor ve sade bir zeminde bütün hâlde duruyor.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Enervit· tüm ürünler

Enervit protein cookie bar Kaç Kalori?

Yüksek proteinli kurabiye aromalı bar

KALORİ · 100 G

390kcal

GI

40düşük

POTASYUM · 100 G

260mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 adet (bütün) Enervit protein cookie bar (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 7 g yağ ve 4 g lif bulunur. 110 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Enervit protein cookie bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 50 g

195

KCAL / 50G

Karbonhidrat

17.5g

· 6% GDV

Protein

15g

· 30% GDV

Yağ

7g

· 9% GDV

Lif

4g

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 31% · Yağ 33%

Enervit protein cookie bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori195 kcal
Yağ7 g9%
Doymuş yağ2.5 g13%
Trans yağ0.05 g
Sodyum160 mg7%
Karbonhidrat17.5 g6%
Lif4 g14%
Protein15 g30%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Enervit protein cookie bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (bütün)50 g195 kcal
1 adet (çeyrek)15 g59 kcal
1 adet (yarım)25 g98 kcal
1 paket (mini)50 g195 kcal
1 porsiyon (orta)50 g195 kcal
1 porsiyon (büyük)75 g293 kcal
100 g100 g390 kcal
2 adet (iki katı)100 g390 kcal
3 adet (üç katı)150 g585 kcal

Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Enervit protein cookie bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Enervit protein cookie barı nedir?

Enervit protein cookie barı, kurabiye aromalı, yüksek proteinli ve ultra işlenmiş bir atıştırmalık bardır. Tek porsiyonluk ambalajı taşımayı kolaylaştırır; ancak tam öğün olarak tasarlanmamıştır.

Enervit protein cookie barı normal kurabiyeden nasıl farklıdır?

Enervit protein cookie barı, normal kurabiye gibi kurabiye aromalı olsa da protein içeriği yüksek bir bar olarak hazırlanır. Bu nedenle geleneksel kurabiyenin birebir karşılığı değil, paketli bir ara öğün seçeneğidir.

Enervit protein cookie barının proteini hangi kaynaklardan gelir?

Enervit protein cookie barı süt ve soya içerir; protein kaynakları bu bileşenlerle ilişkili olabilir. Protein karışımının tam kaynaklarını ve oranlarını öğrenmek için ürün ambalajındaki içerik listesine bakın; tarif ülkeye göre değişebilir.

Enervit protein cookie barı antrenmandan sonra yenir mi?

Evet, Enervit protein cookie barı antrenman sonrasında pratik bir ara öğün olabilir. Yanında su içebilir veya ihtiyacınıza göre meyve gibi başka bir yiyecekle tamamlayabilirsiniz; tek başına özel bir toparlanma ürünü değildir.

Enervit protein cookie barı öğün yerine geçer mi?

Hayır, Enervit protein cookie barı dengeli bir öğünün yerini tutacak şekilde tasarlanmamıştır. Öğünlerdeki çeşitliliği ve farklı besin gruplarını sağlamaz; yoğun olduğunuzda ara öğün olarak kullanmak daha uygundur.

Enervit protein cookie barı kilo vermeye yardımcı olur mu?

Enervit protein cookie barı tek başına kilo verdirmez. Tok tutan bir ara öğün olarak planınıza uyabilir; fakat kurabiye aromalı, enerji içeren paketli bir ürünü mevcut yediklerinize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine koymak daha anlamlıdır.

Enervit protein cookie barı kahvaltıda veya sahurda yenir mi?

Evet, Enervit protein cookie barı kahvaltıda ya da sahurda pratik bir ek olabilir; ancak tek başına çeşitli bir öğün oluşturmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya meyve gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz.

Enervit protein cookie barı diyabeti olanlar için uygun mudur?

Enervit protein cookie barı karbonhidrat içerir; bu nedenle kan şekeri yanıtı kişiye ve öğünün geri kalanına göre değişebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve ürünün içerik bilgisini kişisel beslenme planınızla birlikte sağlık uzmanınıza danışın.

Enervit protein cookie barının ambalajı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Enervit protein cookie barının ambalajı açıldıysa ürünü bekletmeden tüketin. Artanı kapalı bir gıda kabında, serin ve kuru yerde tutun; uzun süre açıkta kalması dokusunu bozabilir. Son tüketim tarihi için paketi esas alın.

Enervit protein cookie barı çocuklara verilebilir mi?

Enervit protein cookie barı çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir atıştırmalık değildir. Çocuğunuz için düzenli seçenek olarak kullanmadan önce yaşına ve beslenme ihtiyaçlarına uygun, daha çeşitli yiyecekleri tercih edin; süt, soya ve gluten içerdiğini de göz önünde bulundurun.

Enervit protein cookie bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

0.8mg · 5% GDV

B2

0.06mg · 5% GDV

B5

0.23mg · 5% GDV

B12

0.1µg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Kalsiyum

90mg · 9% GDV

Manganez

0.18mg · 8% GDV

Sodyum

160mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

130mg · 4% GDV

Enervit protein cookie bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

40
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Enervit protein cookie bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (bütün) (50 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:

🚶

48dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

27dk

Bisiklet

🏊

23dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Enervit protein cookie bar Nedir?

Enervit protein cookie bar, kurabiye aromalı ve protein eklenmiş, paketli bir atıştırmalıktır. Tek porsiyonluk bar olarak pratikçe taşınır; özel bir yöresel yemek ya da geleneksel tarif değildir.

Türkiye’de kahvaltı yerine değil, öğün aralarında, yolda veya spor sonrası atıştırmalık olarak tercih edilebilir; yanında çay ya da kahve iyi gider. Protein oranı yüksektir, ancak karbonhidrat ve yağ da içerir. 100 gramında 30 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için barı tek başına yemek yerine meyveyle paylaşabilir, günlük beslenmenizin çeşitliliğini koruyabilirsiniz.

Enervit protein cookie bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

61/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Enervit protein cookie bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Enervit protein cookie bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Enervit protein cookie bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Enervit protein cookie bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 35:1

İdeal 4:1 üzerinde (35:1).

Enervit protein cookie bar ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Enervit protein cookie bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 372 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Enervit protein cookie bar vs Tantuni100 g'da 180 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Enervit protein cookie bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 195 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Enervit protein cookie bar vs Protein Bar100 g'da 40 kalori fazla
→

Enervit protein cookie bar Gibi Besinler

🍫

Bar

400 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🍫

Fellas Yüksek Proteinli Bar

350 kcal

🍫

Züber bar

370 kcal

🍫

Protein Bar (Çikolatalı)

370 kcal

🥜

Fellas Kuruyemiş Bar

480 kcal

🍫

Fellas Protein Bar

350 kcal

🍫

Bitter Çikolatalı Yulaf Bar

410 kcal

🍰🏋️

Protein Bar (Birthday Cake Aromalı)

370 kcal

🍫

Protein Bar (Tiramisu)

340 kcal

🍓🍫

Çilekli protein bar

350 kcal

🍫

Fellas Bar

370 kcal

Enervit protein cookie bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.