🍫
Elvan gofret Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek gofret
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Elvan gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
525
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 50%
Protein
5.5g
· 4%
Yağ
27g
· 46%
Lif
1.8g
Elvan gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.8mg · 19% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
115mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Elvan gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elvan gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elvan gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Elvan gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elvan gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.8g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Elvan gofret Gibi Besinler
Elvan gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elvan gofret kaç kalori?
Elvan gofretin 100 gramında 525 kalori bulunur. Kalorisi yüksek bir tatlı atıştırmalıktır.
Elvan gofrette ne kadar karbonhidrat var?
100 gram Elvan gofret 65 gram karbonhidrat içerir. Bu miktar, günlük karbonhidrat alımını takip edenler için dikkate değerdir.
Elvan gofret protein içerir mi?
Evet, Elvan gofretin 100 gramında 5,5 gram protein vardır. Ancak ürünün temel makro besinleri karbonhidrat ve yağdır.
Elvan gofretin yağ oranı yüksek mi?
Elvan gofret 100 gramda 27 gram yağ içerir. Bu nedenle yağ oranı yüksek atıştırmalıklar arasında değerlendirilebilir.
Elvan gofret lif bakımından zengin mi?
Hayır, 100 gramında 1,8 gram lif bulunur. Lif miktarı, karbonhidrat ve yağ içeriğine kıyasla düşüktür.
Elvan gofret kan şekerini yükseltir mi?
Elvan gofretin glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, ürünün kan şekerini görece hızlı yükseltebileceğini gösterir.
Elvan gofret diyette yenir mi?
100 gramda 525 kalori, 65 gram karbonhidrat ve 27 gram yağ içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir. Diyet uygunluğu kişinin toplam beslenme planına bağlıdır.
Elvan gofret vejetaryenler için uygun mu?
Evet, Elvan gofret vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünleri içerdiği için vegan bir seçenek değildir.
Elvan gofrette hangi alerjenler var?
Elvan gofret gluten, süt ve soya içerir. Bu bileşenlere alerjisi veya intoleransı olan kişiler için uygun olmayabilir.
Elvan gofret işlenmiş bir ürün mü?
Elvan gofret ultra işlenmiş bir üründür. Düzenli tüketim yerine miktarına dikkat edilerek tüketilmesi tercih edilebilir.
Elvan gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.