🍪
Gofret Kaç Kalori?
İnce, gevrek, tatlı bisküvi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 61%
Protein
6.5g
· 5%
Yağ
18g
· 34%
Lif
2.2g
Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 73.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (73.3:1).
Gofret Gibi Besinler
Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gofret kaç kalori?
Gofretin 100 gramı 480 kaloridir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Gofretin karbonhidrat oranı nedir?
100 gram gofrette 75 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat içeriği yüksektir.
Gofrette ne kadar protein var?
Gofretin 100 gramında 6,5 gram protein vardır. Protein, gofretin baskın besin ögesi değildir.
Gofret yağlı mı?
Evet, 100 gram gofret 18 gram yağ içerir. Yağ içeriği toplam kalori değerine önemli ölçüde katkı sağlar.
Gofretin glisemik indeksi kaçtır?
Gofretin glisemik indeksi 70’tir. Bu değer, kan şekerini görece hızlı yükseltebilen bir besin olduğunu gösterir.
Gofret diyette yenir mi?
Gofret 100 gramda 480 kalori ve 75 gram karbonhidrat içerir. Diyette tüketilecekse porsiyon miktarını kalori ve karbonhidrat hedeflerine göre değerlendirmek gerekir.
Gofret tok tutar mı?
Gofretin 100 gramında 2,2 gram lif ve 6,5 gram protein bulunur. Lif ve protein miktarının sınırlı olması, tek başına uzun süreli tokluk sağlamasını zorlaştırabilir.
Gofret glutensiz mi?
Hayır, gofret gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Gofrette soya var mı?
Evet, gofret soya alerjeni içerir. Soya alerjisi olanların ürünü tüketmemesi gerekir.
Gofret vegan veya vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Verilen beslenme uyumluluğuna göre gofret vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Vegan beslenmeye uygun olduğuna dair bilgi verilmemiştir.
Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.