Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥘

●Düşük GI

Ekşili nohutlu etli kabak sulusu Kaç Kalori?

Protein ve lif içeren sulu yemek

KALORİ

105kcal

32düşük

POTASYUM

270mg

LİF

2.4g

Ekşili nohutlu etli kabak sulusu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

105

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.3g

· 31%

Protein

7.1g

· 26%

Yağ

5.1g

· 43%

Lif

2.4g

Ekşili nohutlu etli kabak sulusu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.55µg · 23% GDV

2.35mg · 15% GDV

0.2mg · 12% GDV

Folat

34µg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

8.5µg · 15% GDV

Fosfor

102mg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

185mg · 8% GDV

Ekşili nohutlu etli kabak sulusu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ekşili nohutlu etli kabak sulusu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ekşili nohutlu etli kabak sulusu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ekşili nohutlu etli kabak sulusu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ekşili nohutlu etli kabak sulusu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.64g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Ekşili nohutlu etli kabak sulusu Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Ekşili nohutlu etli kabak sulusu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ekşili nohutlu etli kabak sulusu kaç kalori?

Ekşili nohutlu etli kabak sulusu 100 gramında 105 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,1 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.

Ekşili nohutlu etli kabak sulusunun glisemik indeksi düşük mü?

Bu yemeğin glisemik indeksi 32'dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında ayrıca 2,4 g lif bulunur.

Ekşili nohutlu etli kabak sulusu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.