Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Kavurmalı bulgurlu domatesli ekşili çorba Kaç Kalori?

Protein ve bulgur içeren domatesli ekşili çorba

KALORİ

68kcal

38düşük

POTASYUM

170mg

LİF

1.1g

Kavurmalı bulgurlu domatesli ekşili çorba Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.1g

· 36%

Protein

4.6g

· 27%

Yağ

2.8g

· 37%

Lif

1.1g

Kavurmalı bulgurlu domatesli ekşili çorba Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.32µg · 13% GDV

1.6mg · 10% GDV

0.11mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

280mg · 12% GDV

Selenyum

5.8µg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

58mg · 8% GDV

Kavurmalı bulgurlu domatesli ekşili çorba Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kavurmalı bulgurlu domatesli ekşili çorba İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kavurmalı bulgurlu domatesli ekşili çorba Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kavurmalı bulgurlu domatesli ekşili çorba Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kavurmalı bulgurlu domatesli ekşili çorba Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.38g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).

Kavurmalı bulgurlu domatesli ekşili çorba Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Kavurmalı bulgurlu domatesli ekşili çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kavurmalı bulgurlu domatesli ekşili çorba kaç kalori?

Kavurmalı bulgurlu domatesli ekşili çorbanın 100 gramı 68 kaloridir. Aynı miktarda 4,6 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.

Kavurmalı bulgurlu domatesli ekşili çorbanın glisemik indeksi düşük mü?

Bu çorbanın glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Bulgur içerdiği için gluten alerjisi veya intoleransı olanlar için uygun değildir.

Kavurmalı bulgurlu domatesli ekşili çorba hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.