🐟
Ekşi tatlı balık Kaç Kalori?
Tatlı-ekşi soslu balık yemeği; protein içerir, genelde şekerli sos nedeniyle orta enerji yoğunluğundadır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi tatlı balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.6g
· 24%
Protein
15.8g
· 39%
Yağ
6.8g
· 37%
Lif
0.5g
Ekşi tatlı balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.8µg · 75% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Ekşi tatlı balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi tatlı balık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi tatlı balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşi tatlı balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi tatlı balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ekşi tatlı balık Gibi Besinler
Ekşi tatlı balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.