🍲
Ekinözü tavası Kaç Kalori?
Etli ve sebzeli yöresel tava yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekinözü tavası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 15%
Protein
13.4g
· 42%
Yağ
6.2g
· 43%
Lif
1.3g
Ekinözü tavası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
C Vitamini
18.6mg · 21% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
12.8µg · 23% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Ekinözü tavası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekinözü tavası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekinözü tavası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ekinözü tavası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekinözü tavası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 9.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).
Ekinözü tavası Gibi Besinler
Ekinözü tavası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekinözü tavası kaç kalori?
Ekinözü tavası 100 gramda 128 kalori içerir. Porsiyon kalorisi tüketilen miktara göre değişir.
Ekinözü tavasında ne kadar protein var?
100 gram Ekinözü tavasında 13,4 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği olan et yemekleri arasında yer alır.
Ekinözü tavası düşük karbonhidratlı mı?
Evet, 100 gramında 4,7 gram karbonhidrat vardır. Bu miktar, düşük karbonhidratlı beslenme planlarına uyum sağlayabilir.
Ekinözü tavası keto diyete uygun mu?
Ekinözü tavası keto uyumlu bir yemektir. 100 gramında 4,7 gram karbonhidrat, 6,2 gram yağ ve 13,4 gram protein bulunur.
Ekinözü tavasının glisemik indeksi kaçtır?
Ekinözü tavasının glisemik indeksi 28'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Ekinözü tavası kilo kontrolü için uygun mu?
100 gramda 128 kalori ve 13,4 gram protein içermesi, porsiyon kontrolüyle kilo yönetimi hedeflerine uyum sağlayabilmesini destekleyebilir. Toplam tüketim miktarı önemlidir.
Ekinözü tavası tok tutar mı?
Ekinözü tavası 100 gramda 13,4 gram protein ve 1,3 gram lif içerir. Protein ve lif, öğünün tokluk potansiyeline katkı sağlayabilir.
Ekinözü tavasında ne kadar yağ bulunur?
100 gram Ekinözü tavasında 6,2 gram yağ bulunur. Aynı miktarda 13,4 gram protein ve 4,7 gram karbonhidrat da sağlar.
Ekinözü tavası glutensiz mi?
Ekinözü tavası glutensiz beslenmeye uygundur. Glutensiz diyet uygulayanlar için uyumlu seçenekler arasında belirtilir.
Ekinözü tavası işlenmiş bir yemek mi?
Ekinözü tavası minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Omnivor, paleo, Akdeniz tipi ve esnek beslenme gibi farklı beslenme düzenlerine de uygundur.
Ekinözü tavası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.