Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍖

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Edirne ciğeri kızartma Kaç Kalori?

İnce dilimlenmiş, unlanıp kızartılmış ciğer; yüksek protein ve demir içerir.

KALORİ

232kcal

48düşük

POTASYUM

290mg

LİF

0.3g

Edirne ciğeri kızartma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

232

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.1g

· 16%

Protein

20.4g

· 35%

Yağ

12.8g

· 49%

Lif

0.3g

Edirne ciğeri kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

68µg · 2833% GDV

A Vitamini

6500µg · 722% GDV

Biotin

95µg · 317% GDV

2.8mg · 215% GDV

Mineraller

Bakır

10mg · 1111% GDV

Selenyum

38µg · 69% GDV

Demir

9mg · 50% GDV

Fosfor

340mg · 49% GDV

Edirne ciğeri kızartma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Edirne ciğeri kızartma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Edirne ciğeri kızartma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Edirne ciğeri kızartma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Edirne ciğeri kızartma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).

Edirne ciğeri kızartma Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Edirne ciğeri kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Edirne ciğeri kızartma kaç kalori?

Edirne ciğeri kızartma 100 gramda 232 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,4 g protein, 12,8 g yağ ve 9,1 g karbonhidrat bulunur.

Edirne ciğeri kızartma keto diyete uygun mu?

Edirne ciğeri kızartma ketovore beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramında 9,1 g karbonhidrat bulunduğu için sıkı keto beslenmede porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.

Edirne ciğeri kızartma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.