🥙
Sebzeli kıymalı döner Kaç Kalori?
Protein kaynağı, sebze içerir, orta yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli kıymalı döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
198
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.4g
· 16%
Protein
12.8g
· 27%
Yağ
12.1g
· 57%
Lif
1.6g
Sebzeli kıymalı döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Sebzeli kıymalı döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli kıymalı döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli kıymalı döner Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli kıymalı döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli kıymalı döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Sebzeli kıymalı döner Gibi Besinler
Sebzeli kıymalı döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli kıymalı döner kaç kalori?
Sebzeli kıymalı döner 100 gramda 198 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,8 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ bulunur.
Sebzeli kıymalı dönerin glisemik indeksi düşük mü?
Sebzeli kıymalı dönerin glisemik indeksi 28'dir ve düşük GI değerine sahiptir. 100 gramında 7,4 g karbonhidrat ve 1,6 g lif bulunur.
Sebzeli kıymalı döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.