🥙
Az porsiyon et döner Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, orta yağlı, sodyumu yüksek olabilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az porsiyon et döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 5%
Protein
17.5g
· 32%
Yağ
15g
· 63%
Lif
0.2g
Az porsiyon et döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
17µg · 31% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Az porsiyon et döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az porsiyon et döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az porsiyon et döner Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az porsiyon et döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az porsiyon et döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 9.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).
Az porsiyon et döner Gibi Besinler
Az porsiyon et döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az porsiyon et döner kaç kalori içerir?
Az porsiyon et döner, 100 gramda 215 kalori içerir. Aynı miktarda 17,5 g protein ve 15 g yağ bulunur.
Et döner keto diyete uygun mu?
Evet, az porsiyon et döner keto diyete uygundur. 100 gramında 2,8 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 5'tir.
Az porsiyon et döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.