Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍨

Karışık dondurma (vişneli, kakaolu, vanilyalı) Kaç Kalori?

Şekerli, süt bazlı karışık dondurma; enerji yoğun, kalsiyum içerir.

KALORİ

216kcal

61orta

POTASYUM

185mg

LİF

0.9g

Karışık dondurma (vişneli, kakaolu, vanilyalı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

216

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.8g

· 51%

Protein

3.7g

· 7%

Yağ

10.2g

· 42%

Lif

0.9g

Karışık dondurma (vişneli, kakaolu, vanilyalı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

0.19mg · 15% GDV

A Vitamini

92µg · 10% GDV

0.46mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

104mg · 15% GDV

Kalsiyum

128mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

9µg · 6% GDV

Karışık dondurma (vişneli, kakaolu, vanilyalı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık dondurma (vişneli, kakaolu, vanilyalı) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık dondurma (vişneli, kakaolu, vanilyalı) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık dondurma (vişneli, kakaolu, vanilyalı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık dondurma (vişneli, kakaolu, vanilyalı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.2:1).

Karışık dondurma (vişneli, kakaolu, vanilyalı) Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Karışık dondurma (vişneli, kakaolu, vanilyalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık dondurma kaç kalori ve diyette uygun mu?

Karışık dondurma 100 gramda 216 kalori içerir. İşlenmiş bir sütlü tatlıdır; porsiyona dikkat edilmesi gereken bir seçenektir.

Karışık dondurmanın glisemik indeksi ve alerjen bilgisi nedir?

Bu ürünün glisemik indeksi 61’dir. Alerjen olarak süt içerir; vejetaryen, omnivor ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Karışık dondurma (vişneli, kakaolu, vanilyalı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.