🥣
Domatesli semizotlu yoğurt Kaç Kalori?
Protein, kalsiyum ve ferahlatıcı sebzeler içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli semizotlu yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
63
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 30%
Protein
3.8g
· 25%
Yağ
3.1g
· 45%
Lif
0.8g
Domatesli semizotlu yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
28µg · 23% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
C Vitamini
6.8mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
101mg · 14% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Domatesli semizotlu yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli semizotlu yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli semizotlu yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domatesli semizotlu yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli semizotlu yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domatesli semizotlu yoğurt Gibi Besinler
Domatesli semizotlu yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli semizotlu yoğurt kaç kalori?
Domatesli semizotlu yoğurt 100 gramda 63 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,8 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.
Domatesli semizotlu yoğurt düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 28'dir. Ayrıca 100 gramında 0,8 g lif içerir ve glutensiz beslenmeye uygundur; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Domatesli semizotlu yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.