Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍅🧄

●Düşük GI

Domatesli sarımsaklı soslu levrek Kaç Kalori?

Omega-3 bakımından zengin, düşük kalorili, vitamin ve mineral açısından dengeli bir deniz ürünü yemeği.

KALORİ

98kcal

25düşük

POTASYUM

320mg

LİF

0.6g

Domatesli sarımsaklı soslu levrek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.8g

· 11%

Protein

14.5g

· 59%

Yağ

3.2g

· 30%

Lif

0.6g

Domatesli sarımsaklı soslu levrek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.7µg · 71% GDV

2.2mg · 14% GDV

0.6mg · 12% GDV

0.14mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

İyot

32µg · 21% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Domatesli sarımsaklı soslu levrek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli sarımsaklı soslu levrek İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli sarımsaklı soslu levrek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Domatesli sarımsaklı soslu levrek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli sarımsaklı soslu levrek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Domatesli sarımsaklı soslu levrek Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Domatesli sarımsaklı soslu levrek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli sarımsaklı soslu levrek kaç kalori?

Domatesli sarımsaklı soslu levrek 100 gramında 98 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,5 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.

Domatesli sarımsaklı soslu levrek keto diyete uygun mu?

Evet, bu yemek keto diyete uygundur. 100 gramında 2,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 25'tir; balık alerjisi olanlar için uygun değildir.

Domatesli sarımsaklı soslu levrek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.