🥗
Domatesli lahanalı ton balıklı salata Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, C vitamini açısından zengin salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli lahanalı ton balıklı salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 16%
Protein
10.2g
· 42%
Yağ
4.5g
· 42%
Lif
1.4g
Domatesli lahanalı ton balıklı salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
C Vitamini
16.5mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Domatesli lahanalı ton balıklı salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli lahanalı ton balıklı salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli lahanalı ton balıklı salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domatesli lahanalı ton balıklı salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli lahanalı ton balıklı salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Domatesli lahanalı ton balıklı salata Gibi Besinler
Domatesli lahanalı ton balıklı salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli lahanalı ton balıklı salata kaç kalori?
Domatesli lahanalı ton balıklı salata 100 gramda 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ bulunur.
Domatesli lahanalı ton balıklı salata keto diyete uygun mu?
Evet, bu salata keto diyete uygundur. 100 gramında 3,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ancak balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Domatesli lahanalı ton balıklı salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.