Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍤

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Salçalı soslu karides Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, selenyum ve B12 kaynağı

KALORİ

118kcal

18düşük

POTASYUM

290mg

LİF

0.7g

Salçalı soslu karides Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.8g

· 13%

Protein

18.9g

· 64%

Yağ

· 23%

Lif

0.7g

Salçalı soslu karides Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

2.4mg · 15% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

31µg · 56% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

28µg · 19% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Salçalı soslu karides Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.7

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salçalı soslu karides İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salçalı soslu karides Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salçalı soslu karides Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Salçalı soslu karides Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.78g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.39g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Salçalı soslu karides Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Salçalı soslu karides Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salçalı soslu karides diyete uygun mu?

100 gramında 118 kcal, 18.9 g protein, 3 g yağ ve 3.8 g karbonhidrat bulunur. Keto, Akdeniz tipi beslenme, glutensiz, omnivor ve pesketaryen beslenmeye uygundur.

Salçalı soslu karidesin glisemik indeksi yüksek mi?

Hayır, glisemik indeksi 18 olarak verilmiştir ve düşüktür. Ayrıca 100 gramında 3.8 g karbonhidrat ve 0.7 g lif bulunur.

Salçalı soslu karides hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.