Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Şekersiz doğal badem ezmesi Kaç Kalori?

Yüksek sağlıklı yağ, E vitamini ve magnezyum içerir; ilave şeker içermez.

KALORİ

614kcal

15düşük

POTASYUM

733mg

LİF

10.8g

Şekersiz doğal badem ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

614

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.8g

· 11%

Protein

21.2g

· 13%

Yağ

55.5g

· 76%

Lif

10.8g

Şekersiz doğal badem ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

24.2mg · 161% GDV

1.14mg · 88% GDV

Biotin

17µg · 57% GDV

3.6mg · 23% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

481mg · 69% GDV

Magnezyum

270mg · 64% GDV

Şekersiz doğal badem ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz doğal badem ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz doğal badem ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz doğal badem ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz doğal badem ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

34.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1230:1

İdeal 4:1 üzerinde (1230:1).

Şekersiz doğal badem ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Şekersiz doğal badem ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz doğal badem ezmesi kaç kalori içerir?

Şekersiz doğal badem ezmesi 100 gramda 614 kalori içerir. Aynı miktarda 21,2 g protein, 55,5 g yağ ve 10,8 g lif bulunur.

Şekersiz badem ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, şekersiz doğal badem ezmesi keto diyete uygundur. 100 gramında 18,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Şekersiz doğal badem ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.