🐟
Susamlı kızartılmış dil balığı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, susam katkılı kızartılmış balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı kızartılmış dil balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 8%
Protein
22.4g
· 39%
Yağ
13.6g
· 53%
Lif
1.1g
Susamlı kızartılmış dil balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Susamlı kızartılmış dil balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı kızartılmış dil balığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı kızartılmış dil balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı kızartılmış dil balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı kızartılmış dil balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 9.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.1:1).
Susamlı kızartılmış dil balığı Gibi Besinler
Susamlı kızartılmış dil balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.