🍗
Didiklenmiş tavuk göğsü Kaç Kalori?
Yağsız, yüksek proteinli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Didiklenmiş tavuk göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
31g
· 79%
Yağ
3.6g
· 21%
Lif
0g
Didiklenmiş tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1mg · 20% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
27.6µg · 50% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Didiklenmiş tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Didiklenmiş tavuk göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Didiklenmiş tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Didiklenmiş tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Didiklenmiş tavuk göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 21.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).
Didiklenmiş tavuk göğsü Gibi Besinler
Didiklenmiş tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Didiklenmiş tavuk göğsü kaç kalori?
100 gram didiklenmiş tavuk göğsü 165 kaloridir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Didiklenmiş tavuk göğsünde ne kadar protein var?
100 gramında 31 gram protein bulunur. Bu nedenle protein oranı yüksek bir et seçeneğidir.
Didiklenmiş tavuk göğsü karbonhidrat içerir mi?
100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat alımını sınırlayan beslenme planlarına bu açıdan uygundur.
Didiklenmiş tavuk göğsü yağlı mı?
100 gramında 3,6 gram yağ bulunur. Bu değer, birçok et seçeneğine göre nispeten düşük kabul edilir.
Didiklenmiş tavuk göğsünün glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 0'dır. Ayrıca 100 gramında karbonhidrat olmadığı için glisemik etkisi beklenmez.
Didiklenmiş tavuk göğsü keto diyetine uygun mu?
Evet, keto ile uyumludur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunması bu uygunluğu destekler.
Didiklenmiş tavuk göğsü glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen uyumluluk bilgisine göre gluten-free kategorisinde yer alır.
Didiklenmiş tavuk göğsü paleo beslenmede yenir mi?
Evet, paleo beslenme ile uyumludur. Ayrıca omnivor, carnivore, ketovore, Akdeniz tipi ve flexitarian beslenme düzenlerine de uygundur.
Didiklenmiş tavuk göğsü lif içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif vardır. Lif ihtiyacını karşılamak için tek başına yeterli değildir.
Didiklenmiş tavuk göğsü işlenmiş bir ürün mü?
Minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu da temel yapısının büyük ölçüde korunduğunu gösterir.
Didiklenmiş tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.