🐟
Derisiz, yağsız kömür ızgarasında levrek fileto Kaç Kalori?
Yüksek proteinli ve yağsız balık seçeneği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Derisiz, yağsız kömür ızgarasında levrek fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
124
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.6g
· 81%
Yağ
2.6g
· 19%
Lif
0g
Derisiz, yağsız kömür ızgarasında levrek fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
D Vitamini
5.2µg · 26% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
42µg · 76% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Derisiz, yağsız kömür ızgarasında levrek fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Derisiz, yağsız kömür ızgarasında levrek fileto İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Derisiz, yağsız kömür ızgarasında levrek fileto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Derisiz, yağsız kömür ızgarasında levrek fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Derisiz, yağsız kömür ızgarasında levrek fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.79g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Derisiz, yağsız kömür ızgarasında levrek fileto Gibi Besinler
Derisiz, yağsız kömür ızgarasında levrek fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.