Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Derisiz tavuk incik yahni Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, derisiz tavuk yahni

KALORİ

168kcal

2düşük

POTASYUM

255mg

LİF

0.2g

Derisiz tavuk incik yahni Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.8g

· 4%

Protein

24.2g

· 58%

Yağ

6.9g

· 38%

Lif

0.2g

Derisiz tavuk incik yahni Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

6.8mg · 43% GDV

1.02mg · 20% GDV

0.34mg · 20% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

22.4µg · 41% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Derisiz tavuk incik yahni Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Derisiz tavuk incik yahni İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Derisiz tavuk incik yahni Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Derisiz tavuk incik yahni Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Derisiz tavuk incik yahni Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).

Derisiz tavuk incik yahni Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Derisiz tavuk incik yahni Hakkında Sık Sorulan Sorular

Derisiz tavuk incik yahni kaç kalori?

Derisiz tavuk incik yahni 100 gramda 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,2 g protein, 6,9 g yağ ve 1,8 g karbonhidrat bulunur.

Derisiz tavuk incik yahni keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 1,8 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 2'dir; ayrıca paleo, Akdeniz, glutensiz ve etçil beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Derisiz tavuk incik yahni hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.