Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Derisiz soslu fırın tavuk kanat Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, derisiz olduğu için daha düşük yağlı, sos nedeniyle sodyumu artabilir

KALORİ

185kcal

8düşük

POTASYUM

285mg

LİF

Derisiz soslu fırın tavuk kanat Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.8g

· 8%

Protein

27.5g

· 61%

Yağ

6.2g

· 31%

Lif

Derisiz soslu fırın tavuk kanat Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

8.7mg · 54% GDV

0.42mg · 25% GDV

1.05mg · 21% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Derisiz soslu fırın tavuk kanat Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Derisiz soslu fırın tavuk kanat İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Derisiz soslu fırın tavuk kanat Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Derisiz soslu fırın tavuk kanat Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Derisiz soslu fırın tavuk kanat Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Derisiz soslu fırın tavuk kanat Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Derisiz soslu fırın tavuk kanat Hakkında Sık Sorulan Sorular

Derisiz soslu fırın tavuk kanat kaç kalori?

Derisiz soslu fırın tavuk kanat 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı miktarda 27,5 g protein, 6,2 g yağ ve 3,8 g karbonhidrat bulunur.

Derisiz soslu fırın tavuk kanat keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 3,8 g, glisemik indeksi ise 8'dir; ayrıca paleo, ketovore, karnivor ve glutensiz beslenmeyle de uyumludur.

Derisiz soslu fırın tavuk kanat hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.