Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Derisiz, Kılçıksız Kızartma Balık Kaç Kalori?

Protein kaynağı, kızartılmış, derisiz ve kılçıksız

KALORİ

210kcal

35düşük

POTASYUM

320mg

LİF

Derisiz, Kılçıksız Kızartma Balık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 14%

Protein

22g

· 43%

Yağ

10g

· 43%

Lif

Derisiz, Kılçıksız Kızartma Balık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

0.25mg · 15% GDV

0.7mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

İyot

25µg · 17% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Derisiz, Kılçıksız Kızartma Balık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Derisiz, Kılçıksız Kızartma Balık İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Derisiz, Kılçıksız Kızartma Balık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Derisiz, Kılçıksız Kızartma Balık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Derisiz, Kılçıksız Kızartma Balık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Derisiz, Kılçıksız Kızartma Balık Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Derisiz, Kılçıksız Kızartma Balık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Derisiz ve kılçıksız kızartma balık kaç kalori?

Derisiz ve kılçıksız kızartma balık, 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22 g protein, 7 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur.

Kızartma balık keto diyetine uygun mu?

Evet, bu ürün keto diyetine uygun olarak listelenir. 100 gramında 7 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir.

Derisiz, Kılçıksız Kızartma Balık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.