Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🌊

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Deniz Yosunu Atıştırmalık Kaç Kalori?

Kavrulmuş ve tuzlanmış deniz yosunu atıştırmalığı, düşük kalorili, iyot ve mineraller açısından zengin

KALORİ

250kcal

15düşük

POTASYUM

450mg

LİF

Deniz Yosunu Atıştırmalık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

250

KCAL / 100G

Karbonhidrat

35g

· 60%

Protein

· 14%

Yağ

· 26%

Lif

Deniz Yosunu Atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.5µg · 104% GDV

1.1mg · 85% GDV

K Vitamini

65µg · 54% GDV

C Vitamini

40mg · 44% GDV

Mineraller

İyot

2500µg · 1667% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Sodyum

900mg · 39% GDV

Demir

6mg · 33% GDV

Deniz Yosunu Atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Deniz Yosunu Atıştırmalık İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Deniz Yosunu Atıştırmalık Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Deniz Yosunu Atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Deniz Yosunu Atıştırmalık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Deniz Yosunu Atıştırmalık Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Deniz Yosunu Atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Deniz yosunu atıştırmalık kaç kalori?

Deniz yosunu atıştırmalık 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı miktarda 8 g protein, 35 g karbonhidrat ve 7 g yağ bulunur.

Deniz yosunu atıştırmalık düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 8 g lif bulunur.

Deniz Yosunu Atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.