🍚
Deniz ürünlü risotto Kaç Kalori?
Kremamsı pirinç, karışık deniz ürünleri ve orta düzey protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Deniz ürünlü risotto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
156
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 52%
Protein
7.2g
· 19%
Yağ
4.9g
· 29%
Lif
0.8g
Deniz ürünlü risotto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Deniz ürünlü risotto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Deniz ürünlü risotto İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Deniz ürünlü risotto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Deniz ürünlü risotto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Deniz ürünlü risotto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Deniz ürünlü risotto Gibi Besinler
Deniz ürünlü risotto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Deniz ürünlü risotto kaç kalori?
Deniz ürünlü risotto 100 gramında 156 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ bulunur.
Deniz ürünlü risotto glisemik indeksi nedir?
Deniz ürünlü risottonun glisemik indeksi 58'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 20,1 g'dır.
Deniz ürünlü risotto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.