Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍲

Deniz ürünlü pirinç tenceresi Kaç Kalori?

Deniz ürünleri ve pirinçle hazırlanan, protein ve selenyum sağlayan tencere yemeği

KALORİ

128kcal

58orta

POTASYUM

156mg

LİF

0.6g

Deniz ürünlü pirinç tenceresi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.2g

· 52%

Protein

8.1g

· 26%

Yağ

3.1g

· 22%

Lif

0.6g

Deniz ürünlü pirinç tenceresi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.4µg · 58% GDV

1.6mg · 10% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

0.08mg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

İyot

24µg · 16% GDV

Fosfor

108mg · 15% GDV

Sodyum

290mg · 13% GDV

Deniz ürünlü pirinç tenceresi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Deniz ürünlü pirinç tenceresi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Deniz ürünlü pirinç tenceresi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Deniz ürünlü pirinç tenceresi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Deniz ürünlü pirinç tenceresi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Deniz ürünlü pirinç tenceresi Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Deniz ürünlü pirinç tenceresi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Deniz ürünlü pirinç tenceresi kaç kalori?

Deniz ürünlü pirinç tenceresi 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 16,2 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.

Deniz ürünlü pirinç tenceresi diyete uygun mu?

Glutensiz, pesketaryen, Akdeniz ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 58'dir; balık ve kabuklu deniz ürünleri alerjenlerini içerir.

Deniz ürünlü pirinç tenceresi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.