Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍝

●Düşük GI

Deniz ürünlü linguini Kaç Kalori?

Deniz ürünleri ve makarna içeren, protein sağlayan karışık bir ana yemek

KALORİ

154kcal

48düşük

POTASYUM

156mg

LİF

1.4g

Deniz ürünlü linguini Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

154

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.1g

· 52%

Protein

8.6g

· 22%

Yağ

4.3g

· 26%

Lif

1.4g

Deniz ürünlü linguini Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

1.9mg · 12% GDV

0.08mg · 7% GDV

0.09mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Sodyum

280mg · 12% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Deniz ürünlü linguini Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Deniz ürünlü linguini İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Deniz ürünlü linguini Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Deniz ürünlü linguini Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Deniz ürünlü linguini Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Deniz ürünlü linguini Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Deniz ürünlü linguini Hakkında Sık Sorulan Sorular

Deniz ürünlü linguini kaç kalori?

Deniz ürünlü linguini 100 gramda 154 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,6 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ bulunur.

Deniz ürünlü linguini düşük glisemik indeksli mi?

Deniz ürünlü linguininin glisemik indeksi 48'dir. Gluten, kabuklu deniz ürünleri ve balık içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Deniz ürünlü linguini hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.