🦐
Deniz Ürünleri Tartar Kaç Kalori?
Çiğ deniz ürünleri, zengin protein, omega-3, düşük kalori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Deniz Ürünleri Tartar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 9%
Protein
16.5g
· 69%
Yağ
2.3g
· 22%
Lif
0g
Deniz Ürünleri Tartar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
D Vitamini
2.1µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Deniz Ürünleri Tartar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Deniz Ürünleri Tartar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Deniz Ürünleri Tartar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Deniz Ürünleri Tartar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Deniz Ürünleri Tartar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Deniz Ürünleri Tartar Gibi Besinler
Deniz Ürünleri Tartar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Deniz ürünleri tartar kaç kalori?
Deniz ürünleri tartar 100 gramda 98 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ bulunur.
Deniz ürünleri tartar keto diyete uygun mu?
Evet, deniz ürünleri tartar keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Deniz Ürünleri Tartar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.