Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍝🦐

Deniz ürünleri makarna Kaç Kalori?

Karides, midye, kalamar gibi deniz ürünleriyle yapılan makarna

KALORİ

155kcal

55orta

POTASYUM

180mg

LİF

1.4g

Deniz ürünleri makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

155

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.5g

· 61%

Protein

8.2g

· 22%

Yağ

2.7g

· 17%

Lif

1.4g

Deniz ürünleri makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.09mg · 8% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.35mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Deniz ürünleri makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Deniz ürünleri makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Deniz ürünleri makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Deniz ürünleri makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Deniz ürünleri makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Deniz ürünleri makarna Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Deniz ürünleri makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Deniz ürünleri makarna kaç kalori?

Deniz ürünleri makarna 100 gramında 155 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g protein, 22,5 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ bulunur.

Deniz ürünleri makarna hangi alerjenleri içerir?

Deniz ürünleri makarna gluten, kabuklu deniz ürünleri ve balık içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Deniz ürünleri makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.