Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🟤

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Hurma ve kuruyemişli enerji topları Kaç Kalori?

Doğal şekerli, lifli ve enerji yoğun atıştırmalık

KALORİ

420kcal

48orta

POTASYUM

520mg

LİF

8.5g

Hurma ve kuruyemişli enerji topları Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

420

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52g

· 47%

Protein

8.5g

· 8%

Yağ

22g

· 45%

Lif

8.5g

Hurma ve kuruyemişli enerji topları Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.2mg · 21% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.22mg · 13% GDV

0.14mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

190mg · 27% GDV

Magnezyum

95mg · 23% GDV

Potasyum ⭐

520mg · 15% GDV

Hurma ve kuruyemişli enerji topları Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hurma ve kuruyemişli enerji topları İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hurma ve kuruyemişli enerji topları Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hurma ve kuruyemişli enerji topları Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hurma ve kuruyemişli enerji topları Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

11.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 48.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (48.3:1).

Hurma ve kuruyemişli enerji topları Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Hurma ve kuruyemişli enerji topları Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hurma ve kuruyemişli enerji topları kaç kalori içerir?

Hurma ve kuruyemişli enerji topları 100 gramda 420 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 22 g yağ ve 52 g karbonhidrat bulunur.

Hurma ve kuruyemişli enerji topları vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, vegan, vejetaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri ve yer fıstığı içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar tüketmemelidir.

Hurma ve kuruyemişli enerji topları hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.