Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Dardanel ton balığı konservesi Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, pratik deniz ürünü

KALORİ

132kcal

0düşük

POTASYUM

280mg

LİF

Dardanel ton balığı konservesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

132

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

29g

· 93%

Yağ

· 7%

Lif

Dardanel ton balığı konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.5µg · 104% GDV

10.2mg · 64% GDV

0.9mg · 53% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

70µg · 127% GDV

Fosfor

250mg · 36% GDV

İyot

45µg · 30% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Dardanel ton balığı konservesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dardanel ton balığı konservesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dardanel ton balığı konservesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Dardanel ton balığı konservesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Dardanel ton balığı konservesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dardanel ton balığı konservesi Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Dardanel ton balığı konservesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dardanel ton balığı konservesi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Dardanel ton balığı konservesi 100 gramda 132 kalori ve 29 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.

Dardanel ton balığı keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz, pesketaryen ve glutensiz beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.

Dardanel ton balığı konservesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.