🐟
Dardanel Ton Balığı Çok Süzülmüş Kaç Kalori?
Protein açısından yüksek, çok iyi süzülmüş ton balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dardanel Ton Balığı Çok Süzülmüş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
198
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.2g
· 52%
Yağ
10.5g
· 48%
Lif
0g
Dardanel Ton Balığı Çok Süzülmüş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
12.8mg · 80% GDV
B6
0.46mg · 27% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
68µg · 124% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Dardanel Ton Balığı Çok Süzülmüş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dardanel Ton Balığı Çok Süzülmüş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dardanel Ton Balığı Çok Süzülmüş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dardanel Ton Balığı Çok Süzülmüş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dardanel Ton Balığı Çok Süzülmüş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Dardanel Ton Balığı Çok Süzülmüş Gibi Besinler
Dardanel Ton Balığı Çok Süzülmüş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.