🥩
Dana yanağı Kaç Kalori?
Kolajen açısından zengin, yavaş pişirmeye uygun sığır eti kesimi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana yanağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19.7g
· 40%
Yağ
13.1g
· 60%
Lif
0g
Dana yanağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Dana yanağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana yanağı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana yanağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana yanağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana yanağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Dana yanağı Gibi Besinler
Dana yanağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana yanağı kaç kalori ve protein içerir?
Dana yanağı 100 gramda 196 kalori ve 19,7 gram protein içerir. Karbonhidrat içermez.
Dana yanağı keto diyete uygun mu?
Evet, dana yanağı 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerdiği için ketovore ve carnivore beslenmeye uygundur. Paleo, Akdeniz, omnivor ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Dana yanağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.