🥩🍄
Dana Stroganoff Kaç Kalori?
Rus mutfağının klasik yemeği, dana eti, mantar ve krema ile hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana Stroganoff Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 12%
Protein
14.5g
· 34%
Yağ
10.2g
· 54%
Lif
0.7g
Dana Stroganoff Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Dana Stroganoff Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana Stroganoff İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana Stroganoff Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dana Stroganoff Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana Stroganoff Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana Stroganoff Gibi Besinler
Dana Stroganoff Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana Stroganoff kaç kalori ve protein içerir?
Dana Stroganoff 100 gramda 170 kalori ve 14,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g yağ ve 5,2 g karbonhidrat bulunur.
Dana Stroganoff düşük glisemik indeksli mi?
Dana Stroganoff'un glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca süt ürünü alerjeni içerir ve işlenmiş bir üründür.
Dana Stroganoff hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.