Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Dana Karaciğer Kızartma Kaç Kalori?

Demir ve B12 vitamini açısından çok zengin, yüksek proteinli sakatat

KALORİ

200kcal

0düşük

POTASYUM

330mg

LİF

Dana Karaciğer Kızartma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

200

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 13%

Protein

26g

· 54%

Yağ

· 33%

Lif

Dana Karaciğer Kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

70µg · 2917% GDV

A Vitamini

16800µg · 1867% GDV

Biotin

100µg · 333% GDV

3.4mg · 262% GDV

Mineraller

Bakır

12mg · 1333% GDV

Selenyum

40µg · 73% GDV

Fosfor

470mg · 67% GDV

Çinko

4mg · 36% GDV

Dana Karaciğer Kızartma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dana Karaciğer Kızartma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dana Karaciğer Kızartma Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dana Karaciğer Kızartma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Dana Karaciğer Kızartma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dana Karaciğer Kızartma Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Dana Karaciğer Kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dana karaciğer kızartma kaç kalori?

Dana karaciğer kızartma 100 gramda 200 kalori içerir. Aynı porsiyonda 26 g protein, 6 g karbonhidrat ve 7 g yağ bulunur.

Dana karaciğer kızartma keto diyete uygun mu?

Evet, dana karaciğer kızartma keto diyete uygun olarak listelenir. 100 gramında 6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.

Dana Karaciğer Kızartma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.